De carne a peixe, são várias as sugestões que pode fazer na ‘air fryer’ em menos de nada. Desde peito de frango, a douradinhos e salmão, veja como ficar com almoços nutritivos em menos de nada.
Depois do forno e do microondas, a ‘air fryer’ entrou nas cozinhas de todo o mundo. Permite cozinhar tudo em pouco tempo, o que traz diversas vantagens. Se não têm ideia dos almoços que pode fazer em menos de 15 minutos, só tem de ver as sugestões que lhe deixamos.
Desde pratos de peixe, de carne e até entradas, a imaginação é o limite quando falamos da ‘air fryer’. Junte os ingredientes e veja o resultado em pouco tempo.
O frango fica tenrinho na ‘air fryer’ em apenas poucos minutos
Nunca pensou que o almoço estivesse pronto em poucos minutos. Esta receita é da nutricionista Sara Venâncio, por isso já percebeu que também é muito saudável. Veja como se faz.
Ingredientes:
2 peitos de frango
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de sopa de molho de soja
1 colher de sobremesa de mel
Raspa e sumo de uma lima
Tomilho seco
Modo de preparação:
1- Faça pequenos golpes nos peitos de frango.
2- De seguida, misture o mel, a soja e a mostarda para fazer o tempero.
3- Coloque os peitos de frango numa cesta com papel vegetal e pincele com o tempero.
4- Leve à ‘air fryer’, a 180ºC, durante cerca de 15 minutos.
Faça login no Facebook para comentar
