S<\/span>empre que vai ao supermercado, por exemplo, existem v\u00e1rias frutas que encontra dispon\u00edveis durante todo o ano. As ma\u00e7\u00e3s e bananas s\u00e3o esse caso. Acabam por ser dois alimentos com v\u00e1rios benef\u00edcios. Se tiver de optar por uma ou outra, qual \u00e9 a melhor ?<\/p>\n Numa entrevista \u00e0 r\u00e1dio France Bley, aqui citada pelo agregador de blogues HuffPost, a nutricionista St\u00e9phanie Drieu come\u00e7a por dizer que “s\u00e3o duas frutas realmente interessantes”. Ainda assim, ser\u00e1 que uma \u00e9 melhor do que a outra ?<\/p>\n Nas ma\u00e7\u00e3s, pode jogar com as variedades que existem, com as cores, texturas ou a acidez. Explica ainda que pode ser um pouco mais cara do que a banana e que pode receber entre 35 a 40 tipos de tratamento durante a sua produ\u00e7\u00e3o, isto se n\u00e3o for biol\u00f3gico<\/span>.<\/p>\n J\u00e1 no caso na banana, al\u00e9m de ter a\u00e7\u00facar, junta amido e fibras na sua composi\u00e7\u00e3o. “Pode ser mais rica em a\u00e7\u00facares, mas distribuem-se de forma mais lenta pelo corpo.”<\/p>\n Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 forma de produ\u00e7\u00e3o, “se a banana n\u00e3o for biol\u00f3gica \u00e9 menos grave do que no caso da ma\u00e7\u00e3, uma vez que a casca acaba por ser retirada<\/span>“, acrescenta a nutricionista.<\/p>\n Em jeito de conclus\u00e3o, aponta que pode existir um empate, mas de tiver de escolher “opte pela banana uma vez que a energia ir\u00e1 durar mais”.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00e3o frutas bastantes comuns e com v\u00e1rias vantagens. Ainda assim, na hora de escolher uma ou outra, qual \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o? Sempre que vai ao supermercado, por exemplo, existem v\u00e1rias frutas que encontra dispon\u00edveis durante todo o ano. As ma\u00e7\u00e3s e bananas s\u00e3o esse caso. Acabam por ser dois alimentos com v\u00e1rios benef\u00edcios. Se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[40,39,38],"class_list":["post-238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-banana","tag-maca","tag-maca-vs-banana-qual-traz-mais-beneficios"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t