{"id":950,"date":"2024-07-12T13:22:42","date_gmt":"2024-07-12T13:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culturalusa.net\/news\/?p=950"},"modified":"2024-07-12T13:22:42","modified_gmt":"2024-07-12T13:22:42","slug":"os-especialistas-revelam-os-oleos-essenciais-que-podem-ajuda-lo-a-relaxar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culturalusa.net\/news\/bem-estar-saude\/os-especialistas-revelam-os-oleos-essenciais-que-podem-ajuda-lo-a-relaxar\/","title":{"rendered":"Os especialistas revelam os \u00f3leos essenciais que podem ajud\u00e1-lo a relaxar"},"content":{"rendered":"

\u00f3leos essenciais : algo muito simples, mas que pode melhor significativamente o seu dia, afirmam especialistas em aromaterapia.<\/h2>\n

“Cada \u00f3leo essencial tem o seu pr\u00f3prio conjunto \u00fanico de propriedades. Quando respiramos os \u00f3leos essenciais, absorvemos as mol\u00e9culas de aroma atrav\u00e9s do nosso sistema olfativo”, explica Kerri Repta, aromaterapeuta certificada, citada no BestLife.<\/p><\/blockquote>\n

Trata-se de um “sistema ligado ao nosso sistema l\u00edmbico, que \u00e9 respons\u00e1vel pela regula\u00e7\u00e3o do nosso ritmo card\u00edaco, press\u00e3o arterial, n\u00edveis de stress e respira\u00e7\u00e3o”, acrescenta.<\/p>\n

Tendo isto em conta, esta e outros especialistas na \u00e1rea, aconselharam \u00f3leos essenciais que podem ajud\u00e1-lo (e muito) a relaxar. Interessado? Tome nota!<\/p>\n

Cinco \u00f3leos essenciais que podem ajud\u00e1-lo a relaxar:<\/h3>\n

– Ylang Ylang<\/strong><\/span>. \u00c9 um “\u00f3leo essencial comummente utilizado para relaxamento, depress\u00e3o e dist\u00farbios de ansiedade”, explica Kiran Dintyala, uma m\u00e9dica;<\/p>\n

– Rosa<\/strong><\/span>. “Foi demonstrado que abranda o ritmo da respira\u00e7\u00e3o e cria uma atmosfera de calma”, afirma Kerri Repta;<\/p>\n

– Ger\u00e2nio<\/strong><\/span>. “Tem uma fragr\u00e2ncia fresca, verde e suavemente floral com uma nota interm\u00e9dia de base e relaxante”, diz Betsy Miller, outra aromaterapeuta;<\/p>\n

– Laranja<\/strong><\/span>. “Tem a curiosa dualidade de acalmar e ao mesmo tempo energizar de uma forma positiva, sem estimular. Pode, de facto, reduzir a sua pulsa\u00e7\u00e3o e ajud\u00e1-lo a atingir um estado de esp\u00edrito positivo”, esclarece Kerri Repta;<\/p>\n

– Bergamota<\/strong><\/span>. “\u00c9 conhecido por acalmar os nervos e \u00e9 \u00f3timo para sentimentos de ansiedade”, acrescenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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